Je préconise en tant que geste écologique à ne pas négliger :
SE CHAUFFER MOINS, SE COUVRIR PLUS !
Vous êtes comme moi : vous hésitez à allumer votre chauffage à la maison.
Ca coûte cher, et aussi vous avez l'image de ces centrales électriques et particulièrement les centrales nucléaires dont les réacteurs tournent en surrégime. Si l'on pouvait même un minuscule peu contribuer à les soulager, pourquoi ne pas le faire?
Voici des conseils qui m'ont été donné par mon camarade de Norvège.
(Mon camarade de Norvège ironise: les français ont toujours froid parce qu'ils ne savent pas se couvrir.)
*Le Tour du Cou de motard en Laine Polaire est le meilleur cache col que l'on puisse trouver. C'est hermétique et simplement on n'a pas froid au cou.
*Autrement prenez deux longues écharpes de qualité et faites leur faire un tour de cou complet à chacune.
*Les chaussettes: La première partie du corps qui doit avoir bien chaud: c'est les pieds. En hiver 2 paires de chaussette l'une sur l'autre: impeccable. On a bien chaud aux pieds (donc au reste du corps).
*Le caleçon long molletonné ou en flanelle est important. Ca tient bien chaud aux jambes. Je m'en suis acheté un.
*Les "Damards". Terme générique qui inclut tous ces tricots de corps: "Froid? Moi jamais!" Ceci inclut les précieux tricots en flanelle, ou en laine tricotée de nos grandes mères. Ce genre de tricot même usé ne se jette jamais.
*Les épaisseurs alternée: Coton, flanelle, laine polaire, laine naturelle. Plus la température est basse, plus on met d'épaisseurs: on ajuste les épaisseurs en fonction de la température.
*Et bien sûr recommandons chaleureusement les bons gros vieux pulls tricotés (à la main) en laine épaisse des familles: Quoi de mieux?
Autres conseils:
*L'Huile de Foie de Morue "L'officier" (foie de morue en boite) que l'on trouve en grande surface. Chaleureusement conseillé par mon camarade de Norvège. On l'utilise beaucoup là bas. Très riche en nutriments et en vitamines. Antidote idéal pour les maladies de l'Hiver.
*Le Baume du Tigre riche en essence de Camphre et d'Eucalyptus. S'achète en magasin Asiatique. 100 pour 100 naturel. S'en frictionner la gorge, la trachée et le plexus solaire après sa douche le matin. Excellent antidote aux maladies de l'Hiver.
*Et puis les tisanes les plus diverses que l'on confectionne soi-même ou que l'on achète toute faite pour la mauvaise saison.
Voici de très bons conseils Clairefontaine. Merci. Il faut savoir que la bonne température dans nos appartements et maison et d'environs 20C° dans les pièces et 18C° dans les chambres. Je ne cesse de répéter à mon amie que chauffer trop la chambre ne nous permet pas de bien dormir et pour l'avoir testé plusieurs fois, même une température à 17C° dans une chambre et une bonne couette, c'est un vrai bonheur. Par contre il faut aussi savoir se méfier de l'humidité et plus il fait frais et plus l'humidité s'installe selon les périodes. Aller, je vais mettre mon gros pull ;o)
Exact poissonclown pour la chaleur, mon appart. est petit, mais cloisonné, donc 20) dans la cuisine , c'est dire qu'il y a un petit salon et la chambre en dernier, la chambre il n'y a que 16°, avec un pyjama même fin mais thermo, des chaussetes au début que je quitte au bout de 10mn...je fais de très bonnes nuits sous la couette, et je ne pousse pas mon chauffage (trop cher sinon!)
Je m'habille pratiquement qu'en polaire et pas besoin de 5 couches, il ne fait pas aussi froid qu'en Norvège...un petit tee-shirt et le pull polare à col montant zippé juste dessus, si c'est à l'apart.j'ai une paire de grosses chaussettes éponge je marche ainsi! Pour sortir j'ai eu chez go-sport des chaussettes pour le froid, mais pas trop épaisses sinon mes chaussures ne sont plus adaptées, mais il ne faut pas oublier la tête, c'est surtout par là que l'on prend froid! Donc fi de la mode "couvrez-vous" la tête (bonnet,casquette ou autre adapté à vos goûts)! Je ne mets juste qu'une doudoune sur mon polaire et un col roulé amovible, une écharme si il y a du vent pour ne pas respirer l'air froid, mais en marchant vous allez transpirer...Et je ne mets jamais de gants!!!je n'ai pas froid aux mains pour ça! bien sur en montagne c'est autre chôse!
J'étais tricoteuse, et bien je ne fais même plus mes pulls...il faudrait de l'angora, sinon c'est lourd par rapport au polaire et chez nous maintenant, surtout en ville c'est suffisant!
IL faut laisser respirer son corp, trop se couvrir n'est pas bon non plus, et nous n'avons pas tous la même résistance au froid et avec l'âge on se refroidi plus vite il est vrai!
Ceux qui vont à la montagne ont tout ce qu'il faut maintnant pour être "au chaud" sans être trop lourd pour le ski....
Le stress monte? Pour le canaliser, essayez vite cet exercice de respiration.Prenez une bonne position assise: jambes décroisées, la tête et le dos droits.Les yeux ouverts, inspirez amplement, puis, en fermant doucement les yeux, soufflez lentement.Libèrez-vous de toutes les tentions et laissez les muscles du visage se détendre.Respirez quelques secondes par le ventre et concentrez-vous sur le rythme régulier de votre respiration.Ouvez les yeux. Respirez calmement quelques secondes.Ressentez votre respiration.Enfin,rappelez-vous un moment agréable: un souvenir de vacances, une scène heureuse de Noël en famille, le visage d'une personne aimée....... Emplissez-vous de ce sentiment de bien-être. Puis; quand vous le voulez, étirez-vous et ouvrez les yeux. VOUS VOILA DEJA MIEUX!!! mamie jeannie
Il arrive que des parents dépassés dans leur autorité, excédés de fatigue ou de stress,tiennent des propos blessants pour leur progéniture.Critiques répétées, absence de valorisation, humiliations fréquentes... Ces maltraitances psychologiques, réelles ou perçues comme telles,peuvent insinuer dans la tête de l'enfant des croyances que l'on pourrait résumer par: "Je ne vaux pas grand-chose", "je ne suis pas aimable,"Ce qui peut conduire l'enfant à bloquer son processus de maturité affective et à rester dans son souvenir de "mal-aimé", aves vous ou ses proches. Alors faites bien attention à cela, prenez le temps de jouer, aidez au devoir, félicitez votre enfants, même si la fatigue de la journée se fait sentir! CAr ne croyez pas que vous ne manquez pas à votre enfant tout au long de la journée, et parfois il se fait remarquer pour que vous vous occupiez de lui tout simplement! PENSEZ-Y, c'est important pour la suite! mamie jeannie
Cela n'a pas beaucoup d'intérêt, ni du point de vue gustatif, ni du point de vue économique, mais il est possible de fabriquer son propre beurre.
Pour info, il vous faudra de la crème fraîche épaisse entière que vous laisserez reposer à température ambiante (autour de 20°c.)pendant 24 heures.
Ensuite, versez cette crème dans un bocal hermétique et secouez-le vigoureusement pendant 15 minutes.
Il ne vous restera plus qu'à rincer le beurre obtenu à l'eau claire, avant de le déposer sur un linge propre.
Serrez les deux extrémités du linge pour en extraire le maximum d'eau.
A CONSOMMER RAPIDEMENT.m mamie jeannie
Trop gras le beurre??
Contrairement à ce qu'on croit trop souvent, le beurre n'est pas plus gras que la mergarine, les deux produits étant composés de 82% de matière grasse. Mieux encore, le beurre est moins gras que l'huile (toutes les huiles, huile d'olive comprise) qui affiche 100% de matière grasse.
Mauvais pour la santé??
Comme beaucoup d'autres produits, c'est l'excès qui nuit à la santé, pas le beurre lui-même. Au contraire, il est particulièrement riche en vitamines A (recommendée pour la vision et la croissance osseuse) D (à laquelle on prête des propriétés antivieillissement), et E (aux vertus antioxydantes.)
Indigeste??
Au contraire, les acides gras que contient le beurre, font de lui un aliment particulièrement digeste. mamie jeannie
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