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On est (dit-on) ce qu'on mange... et si on s'essayait aux fleurs, plantes et autres verdures méconnues en cuisine? Leçon de Gastronomie Végétale Appliquée !

147 articles - 69 rédacteurs

Cuisine végétale

Comment faire son pain ?

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D'abord, avoir de la farine biologique complête, plus riche en éléments notamment en magnesium. De même pour le sel, il doit être non raffiné pour conserver ses éléments. L'eau ne doit pa être trop alcaline, alors faites attention avec l'eau du robinet qui peut atténuer l'effet de la levure. Avec la farine complete, demandez du levain à votre boulangerie.

 

Puis hop, on mélange la farine et la levure montée, l'eau et le sel, et on pétrit au moins 15 minutes sans écraser la pate ! Je ne dit pas de dosage, il faut que la pate soit lisse et pas collante...

Pour un pain d'un kilo, mettre à thermostat 8 ou 250 degré avec un récipient d'eau pour humidifier durant 45 minutes.

 

Pour faire votre propre levain : 

150 g d’eau (20° environ), 200 g de farine à mélanger et laisser reposer 4 jours.

Ensuite doubler la quantité chaue jour en vérifiant si possible l'acidité et en restant à 20°. On peut mettre moitié moins de levain que de farine.

Le levain est pret 8 heures après la dernière adjonction de farine.

La température doit toujours rester à 20° et vous devriez privilégier des récipients en bois, verre ou terre...

 

Le levain peut se garder 5 jours environ.

 

 

 



Tags : pain alimentation biologique levain fabrication ingredient recette

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Commentaires

1 . le 07/08/2008, par minouche80Végétaliseur en herbe

rien de meilleurs que de faire son pain maison, les enfants en rafollent et peuvent participer... rien de compliquer quand on aime faire la cuisine. c'est sur c'est un peu plus long que passer à la boulangerie, mais quelle fierete pour les enfants quand on ouvre le four .....

2 . le 07/08/2008, par benjaminkGraine de Végétaliseur

erratum, je voulais bien entendu écrire "trouver une boulangerie qui fait du pain vraiment [BON], c'est difficile"

3 . le 07/08/2008, par benjaminkGraine de Végétaliseur

Essayez sans sel ! le levain donne un si bon goût au pain qu'on en oublie qu'il est sans sel tu as raison matabre, trouver une boulangerie qui fait du pain vraiment, c'est difficile. En plus c'est un tel plaisir de pétrir la pâte, la regarder lever... et puis ce crépitement du pain lorsqu'il sort du four. Bref, le pain éveille tous les sens, lors de sa fabrication et de sa dégustation !

4 . le 10/06/2008, par matabreVégétaliseur en herbe

J'ai acheté de la farine bio avec le levain...Je vais de ce pas me faire une miche! Les boulangers vendent du pain de piètre qualité au prix fort avec la hausse des prix des matières premières, et le lendemain, il est sec comme un gressin (je le donne aux oiseaux) Faites du pain chez vous, c'est meilleur et a moindre cout!!! La photo, c'est TOUT ce que tu as préparée?! Tu en as une grande famille!lol Je plaisante...Continue, vis SLOW, BON, SAIN & JUSTE.

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